[Amigos]

Связка ( Host Process for Windows service + svchost.exe ) »

это запускатор служб.
какая то служба лезет в интернет по своей надобности

.как и это обновление отключить »

фаервол

[LehaMechanic]

как и это обновление отключить-оно совершенно не нужно »

В настройках медиацентра: Tasks - General - Automatic download options, как будет по-русски точно не помню, примерно Задачи - Общие - настройи автоматических загрузок
Можно вообще снести медиацентр через Панель задач - установка и удаление компонентов винды.