[Vadikan]

DLvoss, нельзя обновить 32-разрядную ОС до 64-разрядной, и наоборот. Это правило действует всегда.

Средство переноса данных и чистая установка - ваши лучшие друзья.

7 ситуаций, в которых средство переноса данных незаменимо
Тонкости переноса данных, о которых умалчивает справка Windows

[DLvoss]

Vadikan,то что обновить нельзя я знаю.Меня как раз и интересует чистая установка.Но проблема в том,что ноут при запуске игнорирует диск с виндой.Или я так понимаю проще будет воспользоваться способом вроде

этого

Форматирование с помощью командной строки (консоли)
1.Вызвать командную строку
2.Набираем на клавиатуре format, потом нажимаем пробел, ставим двоеточие (С:\WINDOWS>format c: ) и нажимаем клавишу <enter>.

а потом уже преспокойно ставить семерку 64 bit ?

[Vadikan]

Но проблема в том,что ноут при запуске игнорирует диск с виндой. »

Это уже другой вопрос, и ответ на него есть по ссылке в указанной статье: Как загрузиться с DVD-диска или USB Flash (флешки)

Или я так понимаю проще будет воспользоваться способом вроде »

Вы не сможете отформатировать системный диск из под системы...