[Avo]

При использовании программы восстановления системы, встроенной в Windows, жестким диском не только замедляет работу с тем же диском др. программ, но и быстро приводит к фрагментации последнего, что приводит к еще большему снижение производительности (особенно это заметно на ноутбуках, где производительность жесткого диска - одно из "узких мест.
silalex,Cоветую использовать другие программы для восстановления система, например Acronis или Norton Ghost

[silalex]

Замедление работы происходит только из-за дополнительной нагрузки жёсткого диска? Если да, то это происходит только при создании контрольных точек, или же при вообще включенном состоянии?

[Avo]

silalex, Когда создаются контрольные точки, оно приводит к замедлению работы системы и занимает лишнее место на диске. Те программы что я написал, по своему хороши, но нарушения происходят в реестре, поэтому еще могу посоветовать прогу ERUNT. Она может восстанавливать реестр из-под DOS и не занимает много места..