Боль в пояснице

Morpheus · Конфигурация компьютера

Об ипликаторе Кузнецова кто-нибудь слышал? Отличная штука скажу я вам. Применяю уже много-много лет ежедневно перед сном, минут по 10. За счёт расслабления и усталость снимается и сон улучшается.

lxa85 · Отправлено: **07:51, 21-01-2012** | #12

exo, http://nordoc.ru/doc/39-39082#i663411

Цитата Ser6720:

Что же мне делать? »

Ползать на четвереньках

А если серьезно, то надо читать про биомеханику развития опорно двигательного аппарата.
Даже по диагонали на википедии слишком много букаф, точную ссылку не приведу.Надо ко врачу.

Ment69 · Отправлено: **09:03, 21-01-2012** | #13

skelet666, Вам девушку завести надо! Ежедневные возвратно-поступательные движения легко избавят вас от боли, кроме того при этом происходит вброс полезных веществ в кровь.

exo · Конфигурация компьютера

Цитата Ment69:

Вам девушку завести надо! »

она не домашнее животное, чтобы заводить....

Цитата lxa85:

http://nordoc.ru/doc/39-39082#i663411 »

суммарное время на перерыв при 8 часах работы: 50- минут. ну это время уходит на обед. так что всё ок.

Ment69 · Отправлено: **17:09, 21-01-2012** | #15

Цитата exo:

она не домашнее животное, чтобы заводить.... »

Здесь есть о чем поспорить ...

lxa85 · Отправлено: **18:10, 21-01-2012** | #16

exo, мой рабочий день с 8 до 17. 17-8=9ч - 1ч перерыв на обед = 8 часов. И вот уже из этих 8 часов, 50 минут должно уходить на отдых, физ.минутки и т.д. ~6 минут каждый час.

exo · Конфигурация компьютера

lxa85, т.е. если вы не обедаете, то можете уходить в 16... не плохо, в Москве можно даже покататься по Садовому кольцу без пробок в это время.

Цитата Ment69:

Здесь есть о чем поспорить »

Девушка не предмет для спора...

skelet666 · Отправлено: **03:08, 22-01-2012** | #18

Цитата Ser6720:

Обязательно проконсультироваться с врачом!!!
Возможно остеохондроз. »

Остеохондроз - это само собой. Делаю упражнения, прогревания, массаж... Но это приносит лишь временное облегчение.

exo · Конфигурация компьютера

skelet666, попробуйте походить в спорт зал. спину прокачать, с поясницей... крепче буит

yurfed · Отправлено: **06:17, 22-01-2012** | #20

Цитата exo:

попробуйте походить в спорт зал. спину прокачать, с поясницей... крепче буит »

Буит не буит, но если позвонки выскакивают, то к хирургу. Ни каких местных спортзалов и массажей

Цитата lxa85:

8 до 17. 17-8=9ч »

Обеденный перерыв не учитываем? Стандартный рабочий день. Восемь часов.
С восьми до двенадцти и с часу до пяти

Цитата lxa85:

физ.минутки и т.д. ~6 минут каждый час. »

Вы подойдите с этим к работодателю и расскажите про упражнения глаз, упражнения усталых пальчиков, упражнение запрелой жопы, он вас поймёт