Уж и не знаю, как ты искал...
Вот результат поиска по сайту по слову
SATA, куда уж проще?
Вот матчасть. Учи. Скорость
интерфейса и скорость
чтения данных - это, как говорят в Одессе, две большие разницы...
Проштудируй хотя бы один
обзор по жёстким дискам, и сразу поймёшь, что результату в 100 Мб/с надо не огорчаться, а радоваться!