Misha hm, читать надо внимательно. На вашем ру-борде написано:
У меня написано то же самое, про ffdshow, и как его настроить, чтобы VirtualDub открывал flv.
А чтобы поправить задержку звука относительно видео, надо перекодировать mp3, содержащийся в flv, в wav, иначе ничего не выйдет. Из-за этого надо пользоваться программой FLV Extract, чтобы разделить аудио и видео.