Я попробовал на досуге систематизировать информацию о разных чистильщиках, оптимизаторах и подобных утилитах, которые развелись в огромном количестве и собственный опыт использования самых известных из них.
Что получилось - см. тут:
http://daxa.com.ua/forum/topic_utilities/id17/
Из имеющихся утилит принципу "не навреди" больше всего соответствуют TuneUp Utilities. Но и с ее помощью возможно, имея достаточно кривые "hands.sys", убить ОС.