[ShellL]

заходите в биос, выбирает load bios defoult, подтверждаете,
для выхода выбираете Save & Exit
либо можно сбросить биос перемычкой на материнской плате - для этого нужно полистать описание на материнскую плату, найти этот джампер, разобраться куда перемыкать перемычку (ничего сложного в этом нет)