[ShellL]

хватит, хотя главное тут объем, а эффективная частота - это производительность подсистемы оперативной памяти, помимо этого добавлю что материнская плата должна поддерживать частоту 800 (хотя практически все её поддерживают)...
так же память нужно выбирать исходя из списка проверенных модулей памяти протестированных производителем материнской платы (смотреть на сайте производителя материнской платы)