[Ser6720]

Хотите верьте, хотите нет, но для того, чтобы хорошо переносить жару (как и холод) надо хорошо кушать.
Тогда и пить не хочется и сил больше и жара переносится легче.
Проверено на себе.

Кушать надо медленно, .

Вспомнил крылатую фразу: "Тщательно пережёвывая пищу, Вы помогаете обществу..."