[Blast]

RESY
Далеко не все, но часть можно попытаться:
FAQ по Windows XP | Разное | вопрос № 15

тамже и способ интеграции обновлений в дистрибутив, а для скачивания обновлений вручную удобно использовать сведения из этой темы:

Важнейшие обновления системы