[SanCho]

Active to Precharge (Tras) - 8
Active to CMD (Trcd) - 3
Precharge to Active (Trp) - 3
DRAM CAS Latency - 3

Ещё: BANK Interleave - 4-Bank. Ускоряет работу памяти. Это не разгон, а дополнительные возможности - доступ к памяти с чередованием банков. Остальные не трогай.

Запустись без разгона, но с выставленными таймигами и проконтролируй выставленные тайминги в CPU-Z. Если это будет 3-3-3-8, то пробуй разгонять. И прилепи любой маленький радиатор у южному мосту (хотя я думаю он не нужен).