Цитата MKN:
|
крупы, мука, овощи (картофель, свёкла, морковь, капуста, лук), яйца, молоко, а также соль, сахар, раст. масло »
|
Попробуйте есть только это месяца хотя бы три.
Про кофе, чай, свежую рыбу (которая просто супердорогая), сыр (который сейчас весь один сплошной белорусский суррогат из-за антисанкций) забыли?
Более менее приличные помидоры, перец, огурцы?
Фрукты?
Мясо - не самый важный и полезный продукт в рационе, если вы живёте не на крайнем севере, где ничего другого особо и нет.
