[Normal]

а c CD диска? »

На диске F3 а вам надо F5, куда вы ее засунете?

То, что в шапке темы ко мне (моему биосу) относится, это?: »

нет, и еще выньте одну планку ОЗУ когда будете прошивать, и не помешало бы вообще ее проверить через MemTest перед этим.