[A1exeyC]

Примерный список действий:
1. Удалить мусор из системы (или ручками или спец программами)
2. Проверить жесткий диск (можно встроенными средствами)
3. Провести дефрагментацию
4. Убрать из автозагрузки лишние программы
5. Проверить на вирусы и жучки (лучше с помощью LiveCD или LiveUSB)