Пуск - программы - стандартные - служебные - дефрагментация диска. Хотя из-за сильной дефрагментации тормознутость не сильная. Но все же.
SmartUDM - программка работает из под доса - выдает основные характеристики по железу винта.Вот тебе ссылочка:
http://www.sysinfolab.com/ru/smartudm.htm. Здесь и скачаешь и почитаешь. Кстати, ошибся я - не HDDSmart - а HDDSpeed. По той ссылке и про нее найдешь.