[Amiranchik]

А я никогда её не провожу »

За вас это и так при простое делает система, тем более в семерке.

Но встретился как-то мне совсем запущенный случай, когда проведённая дефрагментация чуть ли не вдвое ускорила загрузку Windows. »

Добавлю, не только загрузку ну и работа в системе в целом.

Может дефрагментация и хорошее дело, но не панацея прям от каждой проблемы. »

Согласен, но всё же реально стоит делать дефрагментацию, потому что при простое, он несистемные разделы не дефрагментирует\оптимизует.