Запустить проверку диска на ошибки, если найдет и восстановит потерянные цепочки - попытаться найти среди полученных файлов свой.
Если не поможет - то искать дисковым редактором по всему разделу известные слова из этого файла, в надежде, что это просто ссылка на файл повредилась, а не сам файл перезаписало. Чем больше времени проходит - тем больше вероятность безвозвратного уничтожения данных.
