[Coutty]

1.38 вольта ради 4 ГГц? Либо у вас процессор неудачный в плане разгона попался, либо вы просто не ищете максимальной стабильной частоты. Лучше поставьте более безопасный режим - 1.25-1.3 В. На 4 ГГц должен работать. После чего по 100 МГц поднимайте частоту и тестируйте. Ожидаемый результат - 4,5 ГГц.
Ну а температура... Я тоже в silent-режиме кулер использую. И ничего с ним не случилось) Другое дело, что 1,38 В - это много и требует хорошего охлаждения.

Кстати, отключите Spread spectrum - базовая частота выровняется до 100 МГц.