[Normal]

Athlon 64x2 4800+ у него какая тактовая частота »

Athlon 64 X2 4800+ 2400МГц , 800МГц, 1.4в, Toledo
L1=2x128кб
L2=2x1024кб
Основное отличие это то что 4800+ это двухядерный процессор, а ваш нынешний одноядерный.

есть ли смысл менять »

даже очень, это качественный скачек в производительности. После замены ЦП переустановка ОС не требуется.

нужно обновлять версию биос »

ну посмотрите какая у вас сейчас и какая нужна. тогда и ясно будет нужно или не нужно.
У вас 1000 вопросов, а это по правилам форума 1000 тем.
Слабое место у вас тут

Физическая память: Всего 1023 Мб Занято 720 Мб Свободно 303 Мб Загрузка 70 % »

Не хватает оперативной памяти.