Iperf + jperf (графическая оболочка на java - но это уже баловство).
iperf -i 1 - позволяет выводить статистику каждую секунду.
ps в качестве рекомендации: обратите внимание, на различное поведение TCP и UDP потоков при прохождении через перегруженный трафиком шейпер; особенно как ведет себя FTP при попадании в priority-очередь LLQ.
