[Vadikan]

andset, дело тут вовсе не в дефрагментации... В этих папках хранятся теневые копии, в т.ч. точки восстановления системы. См. Защита и восстановление системы.

В принципе, достаточно и встроенной дефрагментации. См. Как выполнить дефрагментацию дисков в Windows 7