[Codru]

Я стараюсь придерживаться принципа: завтрак ешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу.
Приучил себя завтракать плотно, даже в 4-ре утра (спасибо жене). В одно время (было давно, даже очень) обедал в столовой, при чем я только здоровался, повара сами знали что подавать (благодаря жене), однако стала беспокоить язва. В причине разобрались (технология приготовления подливки). С тех пор, если возможно, стараюсь обходить общепитовские учреждения. Не ешьте продукты из фарша и откажитесь от подливки.
После того случая и до сегодняшнего дня не стесняюсь носить с собой тормозок (борщ, суп, каша,... как дополнение - бутерброд с маслом, джемом, вареньем, яблоко, ... ). Любая еда приготовленная дома является более здоровой чем деликатесы приготовленные в лучшие столовые и рестораны.