Pozia, я кратко отвечу, чтобы оффтоп не разводить.
Службы (
основная тема в форуме 7):
1. Образно говоря, Windows 7 оптимизирована не для работы с 512 Мб памяти и кучей отключенных служб, а для работы с 2-4 Гб памяти и дефолтной конфигурацией служб. Мораль в том, что нужно памяти больше ставить. Другие компоненты системы тоже должны быть современными.
2. Большинство служб, которые люди бодро отключают, и так имеют тип запуска Manual, т.е. стартуют лишь при необходимости. И таких служб в 7 намного больше, чем в ХР. Поэтому выигрыш в производительности если и есть, то минимальный, а при рекомендуемой (не путать с минимальной) аппаратной конфигурации он незаметен.
3. Если и говорить о пользе отключения служб, то с точки зрения безопасности. Но там все очень неоднозначно... Например, на практике уязвимости BITS используются на много порядков реже, чем все прочие уязвимости, исправляемые по каналу WU, для которого BITS необходима.
Восстановление системы
Вы статью-то прочите все-таки - там ведь уже в самом начале я пишу, что речь не только об обновлениях, а о любых изменениях системы при установке программ и драйверов, а также всеми горячо любимой чистке реестра. Даже не знаю, как лучше ссылку подсунуть...
Почему не нужно отключать защиту системы. С вирусами - не помогают, для этого есть другие средства.
Обновления
... и зачем за ними гоняться. Опять же, я не вижу в форуме повторять то, что я развернуто пишу в статьях. Повторю
Почему важно обновлять Windows и установленные в ней программы (Обновление операционной системы Windows и программ Microsoft). Эксплойты делают намного быстрее, чем через два-три месяца после публичной известности уязвимостей...
BSOD
К нам на форум приходят обычные юзеры, и в форуме устранения критических ошибок на сегодня 12000 постов, в основном, на тему BSOD. Чтобы дать квалифицированный ответ, нужен дамп.
Про лицензию ничего говорить не буду, ибо аргументы про бедных скучны.
Проблема в том, что люди, которые предлагают такие твики или создают сборки такого уровня, не оказывают поддержки в форумах клиентских ОС. Они просто не видят, к чему это приводит основную массу домашних пользователей. А я вижу, я давно им помогаю в меру сил и свободного времени.