На знакомом тебе сайте о прошивке -
http://www.rom.by/Iskusstvo_pereshivki_BIOS , последние прошивки для материнки на сайте производителя -
http://www.abit.com.tw/page/en/downl...ARCHTEXT=AN8-V
там -же и флеш-утилита , на этом-же сайте можно взять и более новые драйверы