Вроде по второму методу получилось (ещё не вставлял файлы, но диск есть), но это подходит для переноса файлов с основной машины на виртуальную (или я что-то не так понял?), а наоборот? С виртуальной на основную?
P.S. Появилось вот это:
И виртуальная машина не запускается, выдаёт ошибку, что диск был изменён,.....