нужна кальциевая диета, которую может рекомендовать только лечащий врач...
бесконтрольное употребление неусваиваемого кальция может привести к образованию камней в почках...
молочные продукты - согласен, но другое - рискованно... имхо лучшее решение - поливитамины с кальцием или препараты кальция - все под контролем спецов...
минздрав типа предупредил
