Клонирование
 

Установил на HDD Windows 7 (Лицензия) к моему удивлению скачалось куча обновлений больше 1 гига . Понятно HDD медленный диск ,достал SSD клонировал на него , всё переехало кроме обновлений , два раза переезжал результат тот же куда копать . Подумал может по новой ставить сразу на SSD .

Статус скачанных \ установленных обновлений в Windows 7 в центре обновлений поменяется только после того, как будет завершено обновление базы данных по обновлениям (файл C:\Windows\SoftwareDistribution\DataStore\DataStore.edb). И поскольку все процессы там однопоточные, ждать иногда приходится очень долго. Соответственно, подождите, пока не спадет нагрузка на CPU и затем снова проверьте количество скачанных \ установленных обновлений.