Частота
 

Заметил в программе AIDA64 то что частоты очень маленкие у видеокарты.
так должно быть?
Читал где-то то что частоты могут снижаться в простое,правда ли это?

да, всё нормально .
если есть сомнения, скачайте Riva Tuner /найдите график отображающий нагрузку(не помню как точно называется), включите отображения частоты и птом запустите 3д приложение . немного там побалуйтесь и потом посмотрите на график еще раз .
в то время когда вы "играли" на графике должна быть макскимальная частота

С видеокартами ситуация та же, что и у процессора - в отсутствие нагрузки они переходят в энергосберегающий режим. К примеру, моя карта на на чипсете Nvidia Geforce 580GTX имеет три фиксированные скорости. Во время простоя, процессорное ядро работает на частоте 50МГц, блок шейдеров 100, а память - 135.
При запуске приложения с трехмерной графикой скорости растут до 772/1544/2004.

Понятно