Медленный NAT на VMware
 

VMware: 8.0.1 Workstation
хост: Windows 7 32-bit
гость: Windows 2003 Server, 32-bit, SP2

использую стандартный NAT на VMnet8. гостевой адаптер пишет 1Гб, но реальная скорость очень маленькая, как буд-то по вайфаю копирую + тормоза системы (большое время отклика на смену папки например или открытие небольшого текстового файла).
DHCP не использую. вместо этого статичский виртуальный ИП 192.168.
ни антивирусов ни файрволов ни там ни там нет.

что это могут быть за тормоза и как это может лечиться?

Попробуйте рекомендации KB947773 и KB948496.
[решено] Долгий вход по сети на отдельный компьютер

рекомендации помогли. спасибо.