Как раздавать раздачи если маленькая скорость интернета
 

где-то отдача 30 кб

информативность поста обалденная.
еще в пару форумах попостить. :)
torrent? Ростелеком?
если скорость жестко ограничена провайдером-никак.
если подвязан локальный узел- по технологии adsl- можете до 80 пораздовать.