Посоветуйте Linux дистрибутив Live CD wine и win rar
 

Посоветуйте Linux дистрибутив Live CD обновляющийся c Gnome и предустановленным wine и win rar

Slax. На странице "модули" можно выбрать те компоненты, которые нужны, в т.ч. и wine, и gnome.
WinRar - это программа для Windows (логично, если взглянуть на название). Зачем она нужна в линуксе? Полно других архиваторов, которые умеют работать с rar-архивами.