помагите как разогнать процесор AMD Sempron(tm) Processor 3000+

Системная плата:
Тип ЦП AMD Sempron, 1800 MHz (9 x 200) 3000+
Системная плата Gigabyte GA-K8NE v2 (3 PCI, 2 PCI-E x1, 1 PCI-E x16, 3 DDR DIMM, Audio, Gigabit LAN)
Чипсет системной платы nVIDIA nForce4-4X, AMD Hammer
Системная память [ TRIAL VERSION ]
DIMM1: Samsung M3 68L6523CUS-CCC 512 Мб PC3200 DDR SDRAM (3.0-3-3-8 @ 200 МГц) (2.5-3-3-7 @ 166 МГц)
DIMM3: Samsung M3 68L6523CUS-CCC [ TRIAL VERSION ]
Тип BIOS Award Modular (12/05/05)
Коммуникационный порт Последовательный порт (COM1)
Коммуникационный порт Последовательный порт (COM2)
Коммуникационный порт Порт принтера (LPT1)

Дисплей:
Видеоадаптер Sapphire RADEON X1600 XT Secondary (256 Мб)
Видеоадаптер Sapphire RADEON X1600 XT (256 Мб)
3D-акселератор ATI Radeon X1600 XT (RV530)
Монитор Philips 107X5 [17" CRT] (BZ 636396)

Мультимедиа:
Звуковой адаптер Realtek ALC850 @ nVIDIA nForce4 (CK8-04) - Audio Codec Interface

Хранение данных:
Контроллер IDE NVIDIA nForce4 Parallel ATA Controller
Контроллер IDE NVIDIA nForce4 Serial ATA Controller
Контроллер IDE NVIDIA nForce4 Serial ATA Controller
Флоппи-накопитель Дисковод гибких дисков
Дисковый накопитель SAMSUNG HD160JJ (160 Гб, 7200 RPM, SATA-II)
Оптический накопитель HL-DT-ST DVDRAM GSA-4167B (DVD+R9:8x, DVD-R9:4x, DVD+RW:16x/8x, DVD-RW:16x/6x, DVD-RAM:5x, DVD-ROM:16x, CD:48x/32x/48x DVD+RW/DVD-RW/DVD-RAM)
Статус SMART жёстких дисков OK
DMI производитель системной платы Gigabyte Technology Co., Ltd.
DMI системная плата GA-K8NE
================

искал информацию по разгону... нашел тока разные программы...
на сколько я знаю лучше всё это делать в ручную?
.....
Здесь есть знающие люди кто может не помоч?