стоит xp и vista можно ли поставить win 7
 

подскажите

Можно, если есть свободный раздел жесткого диска.

Можно.

А можно еще на VHD. Файл VHD обезательно нужно создать на НЕсжатом разделе. Если такого нет, создайте папку с любым названием. Нажмите правый клик, выберите свойства, потом дополниетельно. Снимите галочку с "Сжать содержимое...". При создании виртуального жесткого диска укажите место сохранения, папку которую вы создали... Подробнее как установить читайте здесь.