[dascon]

Чуть не забыл! буду ставить ещё внутренние розетки 45 RJ. хотелось бы узнать как обжимать в данном случае кабели

к розеткам всегда есть инструкция с распиновкой либо в самой розеке все контакты цветами обозначены. По-научному - стандарт 568B