[ALLY]

w.f.a. ВБП!

Каждому человеку следует иметь свой, минимальный комплекс гимнастических упражнений.
Сидя, широко развести руки и ноги, потянуться и зееааввннууутттьь, покачивая нижней челюстью вправо и влево.
Всё. Гимнастика сделана.