вам надо почитать вот это
http://help.yandex.ru/mail/?id=1113199
ну а если проще то в поле пользователь и пароль надо ввести логин и пароль указаный при регистации вашего почтового ящика на яндексе!
потом указать по какому протоколу будет передаватся и приниматся почта и во вкладке дополнительно надо указать порты!
