[Shlep]

Мб есть толковые советы ? »

никто не знает какая у вас ОС, но если win 10, то в диспетчере задач можно посмотреть, какое приложение нагружает жесткий диск.

[none_at_all@vk]

всегда заружается системой(защитник виндос,локал хост, что то там еще)
щас как видно скорость обмена данными та же но вот только не 100% загружености. ОС вин 10

[gannet]

none_at_all@vk, скорость обмена зависит от размера обрабатываемых файлов, степени их фрагментации и чего-то еще, а вот нагрузка на диск определяется, по времени активности (не по скорости). Исходя из высокой нагрузки на диск, что надо проверить:
1. что на диске больше 15% свободного места и у компьютера есть время для того, чтобы выполнить дефрагментацию (которую тоже можно проверить) и поисковую индексацию файлов
2. что настройки файла подкачки стоят на Автоматических \ По выбору системы. Оперативной памяти, как я понял, у вас немного (или она чем-то забита), а Windows 10 резервирует куда больше места, чем пишет в диспетчере задач (Запустите монитор ресурсов\ Вкладка Память и посмотрите, сколько памяти у вас зарегистрировано как Ожидание) У меня на 3Гб Использование 1778\ Доступно 1244\ Свободно 130(!) Вполне возможно, что система просто молотит файл подкачки "без умолку".

Скрытый текст

Чтобы посмотреть точно, какие файлы больше дергаются, можно воспользоваться утилитой perfmon:
1. запускаете perfmon, идете в Группы сборщиков данных \ Особые и создаете "новую группу сборщика данных" по шаблону System Perfomance, можете выбрать Корневую папку и Готово
2. В свойствах Счетчика производительности можете настроить интервал записи счетчика и формат выходного файла (tsv, csv, bin)
3. запускаете полученный сборщик данных правой кнопкой \ пуск на некоторое время (минута, 10, час) и останавливаете. Спустя несколько секунд автоматически создастся отчет, посмотреть который вы сможете из корневой папки или правой кнопкой по сборщику / Последний отчет. В этом отчете будут и процессорно, и диско-затратные процессы и наиболее активно изменяемые файлы
4. также полученные данные можно посмотреть и в корневой папке \ Счетчик производительности (у меня что-то Office 2013 не хочет нормально открывать csv, а tsv и подавно)

По поводу вашего смарта, проблемы у винта все же есть - 2 нестабильных сектора - их надо лечить (chkdsk c: /f /r или remap в Victoria)