[Rain]

netsh int tcp set global autotuninglevel=disabled
netsh int tcp set global timestamps=disabled
Зачастую помогает.

[Vancouver]

+
netsh int tcp set global congestionprovider=ctcp

[bak-09]

К сожалению сейчас не помогло.

[Petya V4sechkin]

bak-09, еще:

• Медленное копирование по сети и потери соединения в Windows 7
• [решено] сеть стала тормозить
• Возможный вариант оптимальных настроек сети Win7

Антивирус/файрвол какой используете? Отключать пробовали?
Проявляется ли проблема в "безопасном режиме с загрузкой сетевых драйверов"?

[bak-09]

Антивирус и файервол отключал и по отдельности и вместе - ничего.
в безопасном режиме скорость еще меньше , но заметил одну деталь при выходе из режима "Сон" скорость восстанавливается.

скорость в безопасном режиме

[Petya V4sechkin]

Антивирус и файервол отключал и по отдельности и вместе - ничего.

Если хотите убедиться, что проблема не в них, придется удалить (для эксперимента).
Как дела с чтением ссылок?

[bak-09]

Первые две ничего нового мне не дали, а проследовав рекомендациям из третьей улучшения я не добился. Файервол родной виндосовский, а удаление антивируса никак не повлияло на скорость.

[Rain]

В настройках драйвера поставьте 100Мбит полный дуплекс, если уже стоит - то наоборот поставьте автовыбор, я сталкивался с непонятным падением скорости при принудительной установке 100Мбит полный дуплекс при этом в режме автовыбора она работала замечательно.
UPD: и там же отключите всякие flow control и прочие примочки....если есть.

[bak-09]

Спасибо! Реально помогло,поставил автовыбор и все стало на свои места, хотя Full duplex стоял давно с момента установки т.е. уже 10 месяцев, а скорость упала только с начала февраля.